2012年06月18日
フォーデイズ東京サロンからのお知らせです
イケメンパーソナルトレーナー、片山恵先生の 下腹へっこますセミナー より最終回です
脂肪をどんどん燃やしてくれる(!?)代謝アップに効果的な方法について、レポートします
通常、人間は朝起きたときは代謝が悪く、時間が経つにつれて代謝が上がり14時~16時にピークを迎えて、再び下がり始めます。
この代謝が高い時間帯は、ジョギングをしたりスポーツクラブへ行って運動しても、もともと代謝が高くなっているので、残念ながら代謝の上がり幅が少ないのです。
代謝を上げて最も効率的な時間帯は、起きてすぐになるそうです。朝おきてすぐに、代謝をグッと挙げておくと、ピークが長く迎えられます
朝起きて代謝をあげるには、3つのことを行うと良いそうです。
ひとつ目は、光を浴びて、朝がきたことを体に認識させます。
次に、水を飲むなど胃の中からも体を目覚めさせます。
片山恵先生は、フォーデイズのファイバーミックスを飲んで、食物繊維と乳酸菌を同時に摂っているそうですよ
そして、3つ目は肩甲骨の筋肉を動かすこと。
肩甲骨には、脂肪を燃やしてくれる褐色脂肪細胞があり、動かすことで脂肪細胞を活性化させて、代謝がアップします。次の1~3の運動を毎朝各1分ずつ、計3分行うだけで効果があるそうです !
1、両手をクロスして体の前で組み、前へ押す
2、両腕を上げて、肘を曲げ、肩甲骨を触る
3、両腕を体の両側へ広げて、背中側へ押す
左から1、2、3の順番です。簡単ですよね (☆゚∀゚)
この運動と共に、続けて召し上がって頂きたいのが、フォーデイズの ボディスマイル ストロング です。
ボディスマイル ストロングには、共役リノール酸含有植物油、カルニチン、オルニチン、生コーヒー豆エキス、メリロートエキス、黒胡椒抽出物、唐辛子抽出物などを配合しています !
今なら会員価格が1つ10,500円のところ、3個で20,000円とお得な価格でゲットできます!
ぜひ、この機会にお試しください
今ならお得!!! ボディ スマイル ストロング
下腹へっこますセミナー 、いかがでしたでしょうか?
次回のエクササイズセミナーは、7月中旬に大阪で開催予定です。
関西地区の方!お友達を誘って、下腹へっこましにいらしてくださいね
イケメンパーソナルトレーナー、片山恵先生の 下腹へっこますセミナー より最終回です
脂肪をどんどん燃やしてくれる(!?)代謝アップに効果的な方法について、レポートします
通常、人間は朝起きたときは代謝が悪く、時間が経つにつれて代謝が上がり14時~16時にピークを迎えて、再び下がり始めます。
この代謝が高い時間帯は、ジョギングをしたりスポーツクラブへ行って運動しても、もともと代謝が高くなっているので、残念ながら代謝の上がり幅が少ないのです。
代謝を上げて最も効率的な時間帯は、起きてすぐになるそうです。朝おきてすぐに、代謝をグッと挙げておくと、ピークが長く迎えられます
朝起きて代謝をあげるには、3つのことを行うと良いそうです。
ひとつ目は、光を浴びて、朝がきたことを体に認識させます。
次に、水を飲むなど胃の中からも体を目覚めさせます。
片山恵先生は、フォーデイズのファイバーミックスを飲んで、食物繊維と乳酸菌を同時に摂っているそうですよ
そして、3つ目は肩甲骨の筋肉を動かすこと。
肩甲骨には、脂肪を燃やしてくれる褐色脂肪細胞があり、動かすことで脂肪細胞を活性化させて、代謝がアップします。次の1~3の運動を毎朝各1分ずつ、計3分行うだけで効果があるそうです !
1、両手をクロスして体の前で組み、前へ押す
2、両腕を上げて、肘を曲げ、肩甲骨を触る
3、両腕を体の両側へ広げて、背中側へ押す
左から1、2、3の順番です。簡単ですよね (☆゚∀゚)
この運動と共に、続けて召し上がって頂きたいのが、フォーデイズの ボディスマイル ストロング です。
ボディスマイル ストロングには、共役リノール酸含有植物油、カルニチン、オルニチン、生コーヒー豆エキス、メリロートエキス、黒胡椒抽出物、唐辛子抽出物などを配合しています !
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ぜひ、この機会にお試しください
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下腹へっこますセミナー 、いかがでしたでしょうか?
次回のエクササイズセミナーは、7月中旬に大阪で開催予定です。
関西地区の方!お友達を誘って、下腹へっこましにいらしてくださいね
フォーデイズ、東京サロンからのお知らせです (*・ω・)ノ
前回につづいて 下腹へっこますセミナー から、効果的な呼吸法とエクササイズを紹介します。
片山恵先生いわく、ダイエットに効果的な呼吸法は、ハァーッとお腹から吐くこと、プラスして温かい息であることが重要なんだそうです!
試しに、口の前で手をあててフゥーッと息を吹きかけてみると、冷たく感じませんか?
次に、同じく口の前に手をあててハァーッと息を吹きかけると、温かく感じます。
温かい息は、カロリーを消費している証なのだそうです
参加して頂いた皆様にも、立って実践して頂きました!
さて、下腹をへこますのに重要なのは、骨盤の位置です。
お腹が出てしまうのは、内臓が骨盤の中に納まらずに飛び出ている状態なのだとか!
これをキッチリ中に納めることで、お腹がへこむのだそうです。
女性は、内股で骨盤が前傾になりやすく、下腹が出てしまう方が多いそうです。
逆に、がに股で骨盤が後傾ですと、胃のすぐ下が出てしまい、いわゆるビール腹のようになってしまいます
ゆがんだ骨盤を正しい位置にもどすには、骨盤を前傾→後傾と交互に動かします。
どちらかがやりにくいのは、骨盤がゆがんでいる証拠!
スムーズに動かせるように、何度か繰り返すのが必要です。
片山恵先生が実践!やりにくい方は要注意です
運動をする際の栄養補給には、フォーデイズの ボディスマイル ストロング パワード バイBCAA 。
BCAAを配合した粉末タイプのサプリメントで、運動する前に召し上がるのがオススメです。
BCAAとは、BCAA;Branched Chain Amino Acid=分岐鎖アミノ酸のことで、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の必須アミノ酸。体内で合成できないため、食品から補給する必要があります。
肉や魚、乳製品や卵などに多く含まれておりますが、食品から摂取した場合は、タンパク質として摂取しているので、BCAA(アミノ酸)に分解された後、吸収されるまでには数時間が必要なんですよ!
片山恵先生は、運動30分前に飲んでいます!
フォーデイズ ボディスマイル ストロング パワード バイBCAA
では、次回「下腹へっこますセミナー」最終回になりますが、代謝アップの方法を教えます!
前回につづいて 下腹へっこますセミナー から、効果的な呼吸法とエクササイズを紹介します。
片山恵先生いわく、ダイエットに効果的な呼吸法は、ハァーッとお腹から吐くこと、プラスして温かい息であることが重要なんだそうです!
試しに、口の前で手をあててフゥーッと息を吹きかけてみると、冷たく感じませんか?
次に、同じく口の前に手をあててハァーッと息を吹きかけると、温かく感じます。
温かい息は、カロリーを消費している証なのだそうです
参加して頂いた皆様にも、立って実践して頂きました!
さて、下腹をへこますのに重要なのは、骨盤の位置です。
お腹が出てしまうのは、内臓が骨盤の中に納まらずに飛び出ている状態なのだとか!
これをキッチリ中に納めることで、お腹がへこむのだそうです。
女性は、内股で骨盤が前傾になりやすく、下腹が出てしまう方が多いそうです。
逆に、がに股で骨盤が後傾ですと、胃のすぐ下が出てしまい、いわゆるビール腹のようになってしまいます
ゆがんだ骨盤を正しい位置にもどすには、骨盤を前傾→後傾と交互に動かします。
どちらかがやりにくいのは、骨盤がゆがんでいる証拠!
スムーズに動かせるように、何度か繰り返すのが必要です。
片山恵先生が実践!やりにくい方は要注意です
運動をする際の栄養補給には、フォーデイズの ボディスマイル ストロング パワード バイBCAA 。
BCAAを配合した粉末タイプのサプリメントで、運動する前に召し上がるのがオススメです。
BCAAとは、BCAA;Branched Chain Amino Acid=分岐鎖アミノ酸のことで、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の必須アミノ酸。体内で合成できないため、食品から補給する必要があります。
肉や魚、乳製品や卵などに多く含まれておりますが、食品から摂取した場合は、タンパク質として摂取しているので、BCAA(アミノ酸)に分解された後、吸収されるまでには数時間が必要なんですよ!
片山恵先生は、運動30分前に飲んでいます!
フォーデイズ ボディスマイル ストロング パワード バイBCAA
では、次回「下腹へっこますセミナー」最終回になりますが、代謝アップの方法を教えます!
2012年06月15日
フォーデイズ、東京サロンからのお知らせです(。・ω・)ノ゙
皆様、先日6月14日に開催された 下腹へっこますセミナー には参加されましたか?
総勢350名の皆様に参加して頂きましてありがとうございました!
尚、このセミナーは大阪サロンでは何度か開催されておりまして、下腹・・・のほかには、
ふりそで、ひきちぎるセミナー 、 太ももから細ももへセミナー があり、いずれも好評だそうです。
そして、セミナー前にフォーデイズからのお願いがありました。
「下腹がへこみすぎて、以前のお洋服が着られない!
もしくは痩せてきれいになりすぎたので、他人からの視線が気になるようになった!
というクレームは一切受け付けません!」
皆様、覚悟してくださいね!
講師は、パーソナルトレーナーの片山恵(かたやま けい)先生です。
29歳のイケメン(!?)講師登場に、会場も大盛り上がりです
セミナー講師 片山恵先生 若干29歳だそうです!
セミナーでは、食事の仕方や呼吸法、簡単なエクササイズについてのレクチャーがありました
皆様、ダイエット中の食事ではどんなものから食べると効果的かご存知ですか?
まずは野菜を食べてから、肉や魚などのおかず、ご飯の順番だと良いのです!
野菜の食物繊維が先に入ることで、小腸での糖の吸収が穏やかになり、血糖値が急上昇することを防いでくれます。
とはいうものの、外食などの理由でなかなかその通りに食事ができない・・・・
そんな方にオススメなのが、 フォーデイズ ファイバー ミックス です!
不足しがちな食物繊維のほかに、お腹の中の善玉菌である、乳酸菌とその栄養となるオリゴ糖、カテキンをミックスしたサプリメントです。
牛乳や豆乳で割ったり、ヨーグルトに混ぜて召し上がるのもおいしいと評判です。
スティックタイプで持ち運びにも便利です! フォーデイズ ファイバー ミックス
では、いよいよお待ちかねのエクササイズについては、次回のブログで紹介いたしますね
皆様、先日6月14日に開催された 下腹へっこますセミナー には参加されましたか?
総勢350名の皆様に参加して頂きましてありがとうございました!
尚、このセミナーは大阪サロンでは何度か開催されておりまして、下腹・・・のほかには、
ふりそで、ひきちぎるセミナー 、 太ももから細ももへセミナー があり、いずれも好評だそうです。
そして、セミナー前にフォーデイズからのお願いがありました。
「下腹がへこみすぎて、以前のお洋服が着られない!
もしくは痩せてきれいになりすぎたので、他人からの視線が気になるようになった!
というクレームは一切受け付けません!」
皆様、覚悟してくださいね!
講師は、パーソナルトレーナーの片山恵(かたやま けい)先生です。
29歳のイケメン(!?)講師登場に、会場も大盛り上がりです
セミナー講師 片山恵先生 若干29歳だそうです!
セミナーでは、食事の仕方や呼吸法、簡単なエクササイズについてのレクチャーがありました
皆様、ダイエット中の食事ではどんなものから食べると効果的かご存知ですか?
まずは野菜を食べてから、肉や魚などのおかず、ご飯の順番だと良いのです!
野菜の食物繊維が先に入ることで、小腸での糖の吸収が穏やかになり、血糖値が急上昇することを防いでくれます。
とはいうものの、外食などの理由でなかなかその通りに食事ができない・・・・
そんな方にオススメなのが、 フォーデイズ ファイバー ミックス です!
不足しがちな食物繊維のほかに、お腹の中の善玉菌である、乳酸菌とその栄養となるオリゴ糖、カテキンをミックスしたサプリメントです。
牛乳や豆乳で割ったり、ヨーグルトに混ぜて召し上がるのもおいしいと評判です。
スティックタイプで持ち運びにも便利です! フォーデイズ ファイバー ミックス
では、いよいよお待ちかねのエクササイズについては、次回のブログで紹介いたしますね
2012年06月07日
フォーデイズ東京サロンからのお知らせです
梅雨の季節は、頭皮にとって過酷な時期です。
まずは、雨に含まれるホコリなどの汚れで、頭皮の毛穴を傷めてしまう原因になることがひとつ。
また、日が長く、晴れていても曇っていても、強い紫外線が髪と頭皮を直撃し、日焼けさせ、乾燥させます。
これが原因で、キューティクルをはがして、頭皮を傷つけることにより、抜け毛、薄毛を招きます。
さらに湿度が多いので雑菌が繁殖しやすく、毛根に悪影響を与えて、髪の毛の成長を妨げてしまいます
※写真はイメージです
こんな頭皮につらい季節こそ、フォーデイズ ふわりでしっかりケアしていきましょう。
フォーデイズ ふわりは、核酸とビタミン成分配合の薬用育毛剤。
抜け毛を予防し、発毛を促進してハリ・コシのある強い髪を育ててくれるんですよ!
医薬部外品のため、薬用効果がありながら人体に対する作用が穏やかなもので、化粧品と同じく継続して使用することができます。
使い方は、適量を頭皮に塗布して、指の腹で軽くなじませるだけ。
もちろんフォーデイズ ふわり ヘアシャンプーで、髪と頭皮を清潔に保つことも重要なポイントです!
最近は、男性だけでなく女性も薄毛に悩む人が増加しているのだとか。
フォーデイズ ふわりは、もちろん男女共にお使い頂けますので、ご家族で頭皮ケアを始めてみませんか?
フォーデイズ ふわりで頭皮ケア
梅雨の季節は、頭皮にとって過酷な時期です。
まずは、雨に含まれるホコリなどの汚れで、頭皮の毛穴を傷めてしまう原因になることがひとつ。
また、日が長く、晴れていても曇っていても、強い紫外線が髪と頭皮を直撃し、日焼けさせ、乾燥させます。
これが原因で、キューティクルをはがして、頭皮を傷つけることにより、抜け毛、薄毛を招きます。
さらに湿度が多いので雑菌が繁殖しやすく、毛根に悪影響を与えて、髪の毛の成長を妨げてしまいます
※写真はイメージです
こんな頭皮につらい季節こそ、フォーデイズ ふわりでしっかりケアしていきましょう。
フォーデイズ ふわりは、核酸とビタミン成分配合の薬用育毛剤。
抜け毛を予防し、発毛を促進してハリ・コシのある強い髪を育ててくれるんですよ!
医薬部外品のため、薬用効果がありながら人体に対する作用が穏やかなもので、化粧品と同じく継続して使用することができます。
使い方は、適量を頭皮に塗布して、指の腹で軽くなじませるだけ。
もちろんフォーデイズ ふわり ヘアシャンプーで、髪と頭皮を清潔に保つことも重要なポイントです!
最近は、男性だけでなく女性も薄毛に悩む人が増加しているのだとか。
フォーデイズ ふわりは、もちろん男女共にお使い頂けますので、ご家族で頭皮ケアを始めてみませんか?
フォーデイズ ふわりで頭皮ケア
2012年06月01日
フォーデイズ東京サロンからのお知らせです。
皆様のお好きな花は何ですか?桜と答える方も多いでしょうが、根強い人気があるのは、なんといてってもバラではないでしょうか?優美なバラは、5月中~6月に見頃を迎える品種が多く、各地のバラ園も現在まさにピークを迎えているようです。
※画像はイメージです
本日は、そんなほのかなバラの香りが楽しめるフォーデイズのムーサ イオ DNソープをご紹介します。
カラーは、バラを彷彿させるかわいらしいピンク
保湿成分ノバラ油とローズ水を配合し、まさにバラから作られた商品です。DNA-Naとヒアルロン酸を配合してあるので、洗い上がりもしっとり。専用ネットでしっかり泡立てると、細かく弾力のある泡が出来上がると共に、ほのかなバラの香りがただようので、なんだかロマンチックな気分になりますよね!
フォーデイズのムーサ イオDNソープで、バラ園の気分を楽しみましょ
フォーデイズ ムーサ イオ DNソープ
皆様のお好きな花は何ですか?桜と答える方も多いでしょうが、根強い人気があるのは、なんといてってもバラではないでしょうか?優美なバラは、5月中~6月に見頃を迎える品種が多く、各地のバラ園も現在まさにピークを迎えているようです。
※画像はイメージです
本日は、そんなほのかなバラの香りが楽しめるフォーデイズのムーサ イオ DNソープをご紹介します。
カラーは、バラを彷彿させるかわいらしいピンク
保湿成分ノバラ油とローズ水を配合し、まさにバラから作られた商品です。DNA-Naとヒアルロン酸を配合してあるので、洗い上がりもしっとり。専用ネットでしっかり泡立てると、細かく弾力のある泡が出来上がると共に、ほのかなバラの香りがただようので、なんだかロマンチックな気分になりますよね!
フォーデイズのムーサ イオDNソープで、バラ園の気分を楽しみましょ
フォーデイズ ムーサ イオ DNソープ
2012年05月24日
2012年05月18日
2012年05月14日
みなさん、こんにちわ
東京サロンの小山です
5月11日(金) 14番目のサロン施設、フォーデイズ静岡ステーションがオープンしました
別会場でのオープンニングセレモニー後、大変多くの会員様にお越し頂き大盛況でした
多くの会員様のご来店まことにありがとうございました
この場をお借りし静岡ステーションのご案内をさせていただきます
住所:静岡県静岡市駿河区池田74番地 ソフィエールⅠ102号室 103号室
TEL:054-202-9595
営業時間:11:00~19:00
定休日:日・月・祝日
東静岡駅の南口からまっすぐ進むと洋服の青山が見えます。
そちらを目指す途中で静岡銀行がありますのでその交差点を左へ。
進んでいくと右手に駐車場があり、フォーデイズの緑の看板が見えてきます。
セミナー会場のグランシップのすぐ近くです。
グーグルMAP等で検索しても違った箇所の案内になるので要注意です
続きましてステーションの内観です
こちらサロンスペース入り口です
ソファに置かれたハートのクッションがとてもかわいいですね
入り口正面にはコーヒーを用意しております
中央に見えます黒い物体は
「エスプレッソ」 「マイルドエスプレッソ」 「カフェラテ」 「カプチーノ」
が飲めるコーヒーマシーンで、「とてもおいしい!」と皆様より大好評です
右手には商品購入できるカウンターや、テーブル、DVD等を投影するスクリーン、情報共有の掲示板があります
こちらカウンター
フォーデイズカラーの緑と、ムーサプレミアムラインの赤とのコントラストが素敵ですね
ステーションから列車が走ります
皆さまの想いをのせて
とってもキュート
続きまして左手に進み、最新のスキンケアルームへ…
とても華やかな外観です
白と赤で統一された机とイスです
机には出し入れ簡単な鏡がついて非常に便利<
イスはイタリアの有名家具ブランドのカッシーナ!!!
洗面台です
髪を洗えるよう伸び縮み可能なシャワーヘッド付き
以上、非常にスタイリッシュな静岡ステーションの施設案内でした
地域の皆様のお役に立てるよう、素敵な憩いの場となるよう、静岡ステーション始動します(・∀・)キリッ
たくさんの皆様のご利用心よりお待ちしております
次のステーションはどこの地域に…!!?
2012年04月27日
皆さんこんにちは エノキダです
かなり暖かくなって、暑い日もある日々ですが
さて、4月24日は社長セミナーが行われ、大勢の会員様方がお越しになられ
会場に入りきれず、ディレクターの方々には席を譲っていただくほどの盛況で、セミナー終了後には
じゃんけん大会をして大変盛り上がったセミナーでした
さて、三枚目の写真ですが誰の後姿か分かりますか
分かった方は、拍手をください
すでに、5月度のインフォメーションを見られた方もおられると思いますが、
現在、大好評発売中の、ムーサイオデイベールBBに続き、なんと
ムーサイオUVブロック 50とムーサイオローズコンパクトが、5月18日に新発売
されます
ムーサイオUVブロック 50ですが、さっと伸びて透明になり全身にも使えるので
男性の方にも是非使って頂きたいと思います
またムーサイオローズコンパクトは、鮮やかな赤色のケースで、エレガントで金色の薔薇が
描かれているので、使っていると周りの方は目を奪われるほどのケースなので
是非こちらもおしゃれアイテムの一つとして使ってみて下さい
新商品を使われた感想を、各サロンやシナプスのスタッフに教えて下さいね
参考にさせて頂き一人でも多くの皆様に使っていただけるように伝えていきます
今年に入り、ヘアカラートリートメント・デイベールBB・UVブロック50・ローズコンパクトケースと
新商品が4点発売になり、これから先も色々な商品が出てくるかも(でる?)
楽しみにしていてくださいね
5月の連休に入りますが、皆さんはどこかに行かれますか
もし行かれる事がありましたら、コメントで報告くださいね
楽しいゴールデンウィークを過ごしてください
それでは、次回またお会いしましょう
かなり暖かくなって、暑い日もある日々ですが
さて、4月24日は社長セミナーが行われ、大勢の会員様方がお越しになられ
会場に入りきれず、ディレクターの方々には席を譲っていただくほどの盛況で、セミナー終了後には
じゃんけん大会をして大変盛り上がったセミナーでした
さて、三枚目の写真ですが誰の後姿か分かりますか
分かった方は、拍手をください
すでに、5月度のインフォメーションを見られた方もおられると思いますが、
現在、大好評発売中の、ムーサイオデイベールBBに続き、なんと
ムーサイオUVブロック 50とムーサイオローズコンパクトが、5月18日に新発売
されます
ムーサイオUVブロック 50ですが、さっと伸びて透明になり全身にも使えるので
男性の方にも是非使って頂きたいと思います
またムーサイオローズコンパクトは、鮮やかな赤色のケースで、エレガントで金色の薔薇が
描かれているので、使っていると周りの方は目を奪われるほどのケースなので
是非こちらもおしゃれアイテムの一つとして使ってみて下さい
新商品を使われた感想を、各サロンやシナプスのスタッフに教えて下さいね
参考にさせて頂き一人でも多くの皆様に使っていただけるように伝えていきます
今年に入り、ヘアカラートリートメント・デイベールBB・UVブロック50・ローズコンパクトケースと
新商品が4点発売になり、これから先も色々な商品が出てくるかも(でる?)
楽しみにしていてくださいね
5月の連休に入りますが、皆さんはどこかに行かれますか
もし行かれる事がありましたら、コメントで報告くださいね
楽しいゴールデンウィークを過ごしてください
それでは、次回またお会いしましょう