フォーデイズ 東京サロン

こんにちわ
東京サロン　佐藤ですっ（･∀･)つ

2回目のプログ書いておりますっ
未だに慣れない東京・・・で毎日ドキドキ・・・ワクワクしてます。
先日、初めて銀座を散策してみました。
ネオンと大人の雰囲気になんだか自分が大人びた感じがしました
さてさて、話は変わりまして

昨日は東京サロンでのイベント・・・「健康オープンカレッジ！！！」に多くの方々にご参加頂き、ありがとうございました
サロン内もセミナー会場も大変熱気で溢れており、皆様のパワーが分かりましたぁ～v(￣∇￣)v

講師は、皆様ご存知の昭和大学医学部第一解剖学主任教授等ｅｔｃ・・・医学博士の塩田　清二先生講演中はとても皆様真剣にお話を聞かれておりましたねぇ～
その中でも、日常生活のお話にはとても興味がありました
私なりに覚えた事を教えちゃいますっ

・適正な睡眠時間グゥ～グゥ～
・喫煙をしない健康に悪いです
・適正な体重の維持（ＢＭＩ25まで）ブゥ～
・過度の飲酒をしないカンパーイ
・定期的にスポーツをする（1日1時間・1週間に3日）ナイスショット
・朝食を毎日食べる
・間食をしない等など・・・
いろいろ勉強になりました
私も間食をしないようかんばっちゃいます（　´∀｀）つ

次回の健康オープンカレッジも楽しみですねぇ～
情報が入り次第・・・皆様にお伝え致します

セミナー予定

　4月21日（水）13：30～　ビジネスセミナー
　4月22日（木）13：30～　19：00～　昼・夜スタートセミナー
　以上です。

長々と書き込み致しましたが、これからも宜しくお願い致します
　また、近々サロンで！ブログで！お会いしましょう
　佐藤でしたぁ～